jaki jest

ja osbiście lubie kobiety z którymi można sie kulturalnie pokłócić. Nic nie podnosi oceny kobiety tak jak umiejętność celnego dobierania małych złośliwości "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] z uwagi na to iż wzrost masy jest nieunikniony... bo chyba mam racje? z drugiej strony jednak gdyby udało sie ograniczyć wzrost masy do max2 kg i uzyskac ten przyrost siły jaki daje Xpand było by wspaniale, może to tendencyjne pytanie ale czy jest to możliwe ?? czy jednak zrezygnować z Xpanda gdy chce ograniczyć tkanke tłuszczową i podkreślić [...]

[...] ze te 4g mieszanki chlorowodorku i alfaketoglutaranu argininy rozerwa dzis Twoje miesnie. Zaczynasz slyszec szepty ludzi na siłowni: "co on łyka!?!?" "jaki zwierz, czym on sie tak napompował?1?!" "on musi byc na bombie, nie ma h**a" po treningu jestes juz tak napompowany ze ciezko Ci załozyc samemu koszulke. [...]

a jak to jest z zma i ostatnim posilkiem: -jezeli wezme zma 60 min przed snem (mam pewnosc ze sie przyjmie ale minusem bedzie czas jaki uplynie od przyjecia, wiadomo lepiej jak najpozniej przed snem,) 30 minut potem posilek bialkowy (troche pozno) -jjem posilek bialkowo-tluszczowy 60 minut przed snem (i dzieki temu lepiej go strawie poniewaz mam [...]

[...] handel legal a nie partyzantka to chyba tak się nie da. Nie pamiętam ile płacimy za co bo nie mam w domu faktur - zreszta nie mogę pisać na forum po ile coś kupuję. To ile jakiej firmie za coś płacę to sprawa między mną a tą firmą i osoby trzecie nie powinny o tym wiedzieć (to taka niepisana zasada w biznesie). Ja też nie lubię jak właściciel [...]

o qrwa jaki dol;( ja mam lydki 47 i jest podobnie obojetnie w jakim pomiarze tyle wychodzilo w tym mierzeniu z rozkrokiem na 30 cm, lydka w spoczynku nie byla duzo mniejsza 46, jesli przyciskalem lydke do uda to tez nie podchodzilem blisko pod 48 a najdziwniejsze z enigdy w zyciu nie cwiczylem tej grupy miesni, a sa nawet wyrzezboine chociaz [...]

jaki staż? 8 kg w miesiac,to żeś się musiał nieźle obtłuścić... co do planu: zły dobór partii: rób klata+triceps nogi+barki plecy+biceps Poniedziałek: (Klatka+triceps) KLATKA: Wyciskanie na ławce skoś. - 12/10/8/8/6 --> o serie za dużo Wyciskanie na ławce poziom. - 10/8/8/6 Butterfly - 12/10/10/8 Przenosy hantla - 10/8/8/6 ---> to bym tez [...]

Staż mam napisany w temacie na dole, a powiem ci że wogóle się nie obtłuściłem, brzuch jaki był taki jest czyli widoczny kaloryferek, mięśnie nadal wyrzeźbione i nic się nie zalało. Mam dietę raczej bardzo ubogą w jakiś tłuszcze, jedynie rano ich troche przyjmuje żeby dodać sobie energii. Rozumiem że nie muszę zmieniać wszystkich ćwiczeń tak jak [...]

[...] trochę podobne do judo (sporo walki w parterze, głównie nastawionej na chwyty). Co do karate to myślę nad shorin-ryu , tu jest stronka białostockiego klubu, ale nie wiem jaki poziom reprezentuje - http://karateshorinryu.prv.pl/. Aikido jest bardzo ciekawe i intrygujące, ale jak przeczytałam na wielu stronach, że nawet po wielu latach treningu [...]

Ja mam duży łeb - mieści się bo jest fajna rozciągliwa na małe głowy tez pasują, bo kobiety w nich chodzą, mam szarą i tą ciemno-niebieską - granatową - Nie wiem jaki to kolor, bo zaraz dziewczyny mnie pocisną - powiedzmy, że to granatowa. No to tak, wykonanie jest Oki, ciepłe są fajne, ta granatowa jest faktycznie ciemniejsza niż na zdjęciu, są [...]

[...] i przez to jedno kółko wyskakuje od czasu do czasu. - no i linka przydałaby się dłuższa bo w pomieszczeniu 195cm wys. już jest za krótka. No ale linka to grosze. Zależy jaki masz sufit ale nie mocuj go w żadnym wypadku na kołkach. Użyj kotew.(kotw?). Ps. weźcie nie dawajcie tych zdjęć. Same linki starczają... A te zdjęcia niejedną osobę [...]

[...] będzie raz, że nieużyteczne, dwa, że niebezpieczne sprawdziany- i to chyba najlepsze- można robić na określonym zakresie powt. i na okreslonych ćwiczeniach w danym cyklu jaki realizujemy, np. na dziesiątkach, czy dwudziestkach -choć ja osobiście b. rzadko uzywam tylu powt.- na piątkach, na maks. ciężarze w jednym czy dwóch powt. w treningu [...]

[...] grzecznie i został potraktowany z deka "olewająco" Osobiście chciałbym wiedzieć ile czego w kapsie jest tak samo mogłaby ukrywać inna firma ile mono jest w 1 caps A pimpowanie produktów gdzie pod nickiem lub w nicku widnieje napis fitmax tak naprawdę nikogo nie interesuje bo każdy bedzie zachwalał jaki to produkt jest za***isty

[...] o nich znalezc. Szukalem na stronach MSWiA, KGP i KSP. http://www.mswia.gov.pl/index1_b.html Większa skuteczność i poprawa bezpieczeństwa działania to główne cele, o jakich mówił Minister Spraw Wewnętrznych i Administracji Krzysztof Janik i I Zastępca Komendanta Głównego Policji nadinsp. Władysław Padło przekazując policjantom z oddziałów [...]

Wszystko zależy jaki to jest ból jeśli mięśniowy to w porządku, to tylko DOMSY, jeśli jest związany ze stawami, kręgosłupem to może być to jakiś stan zapalny/ przeciążeniowy technika ok jest ?

rowniez gdy bralem tego clena nie mialem zadnych skutkow ubocznych, diete trzymalem dobra a tluszcz jaki byl taki zostal. jakies fake ten clen jest czy jak?

[...] uwazac z tym tylko ja biore t3 lacznie bedzie 6 tygodni.. do tego przez pierwsze 3 tyg clena a od jutra clena odkladam i wchodze na efe.. tez na 3 tygodnie i potem koniec.. do tego jem animal packa i jeszcze extra jodyne kupilem mimo ze w animalu jest..:) jozi a przez jaki okres to brales? Zmieniony przez - fleshu w dniu 2011-11-20 15:27:43

Pampuch niepotrzebnie sie boisz, Marcin jest młody i wielce utalentowany, wszystko przed nim :-)) zastanawiam sie tylko jaki bedzie gameplan Helda. Urwać nogę %-) Walka już za tydzień, im bliżej gali tym bardziej jestem przekonany o sukcesie Marcina! Oby się udało!

Wyrzuć tylko biały ryż z przedtreningowego. Tam powinno być dobre źródło ww złożonych, czyli ryż brązowy, kasza, makaron pełnoziarnisty. Reszta w zasadzie jest OK. A i jeszcze coś. 500kcal na minusie to trochę dużo. Może nie tnij tyle tylko grzebnij przy treningu? Jaki masz trening? Wrzuć rozpiskę, to coś się wymyśli. Zmieniony przez - Morales_37 [...]

[...] -pompki na poreczach pozostawiłbym jednak jako drugie bedziemy juz mieli świetnie przepracowana właściwie cała klatke poprzez te dwa ćwiczenia; szczegolnie góre i dół i jaki 3/4 ćwiczenie można juz wymyslać wiele; -od wyciskan ściskających po brame czy rozpiętki a nawet przenoszenie sztanbgielki za głowę oczywiście progresja/regresja w [...]